这是一种专为所有需要减肥的人设计的饮食。 这是一个非常简单的计划，主要是基于香蕉和木瓜的摄入量。 如果你严格执行，它会让你在短短 1 天内减掉大约 5 公斤。
如果您决心将这种饮食付诸实践，您应该保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂使您的饮料变甜，并用盐和最少量的橄榄油调味您的膳食。 您必须在制定计划的每一天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐：1 份输液、1 个香蕉和 1 个木瓜。
上午：½ 个香蕉和 ½ 个木瓜。
午餐：100克。 肉或鸡肉、1 份低脂酸奶和 1 根香蕉和 1 根木瓜。
午后：½ 个香蕉和 ½ 个木瓜。
小吃：1 份输液、1 根香蕉和 1 根木瓜。
晚餐：一小份您选择的蔬菜沙拉和香蕉和木瓜。 你可以吃你想要的香蕉和木瓜的量。
睡前：您选择的 1 个柑橘类水果或 1 次输液。