如果你想减肥,小麦胚芽是一个完美的补充. 这种谷物中所含的特性有助于燃烧脂肪并使身体更好地运作。 让我们仔细看看小麦胚芽的好处。
维生素 E 和其他天然抗氧化剂是小麦胚芽的一部分 它们帮助并为细胞提供能量,使它们爆炸并用它们来对抗下体脂肪。 小麦胚芽还提供有助于清洁身体、预防便秘和促进饱腹感的纤维。 小麦胚芽中的另一种化合物是植物甾醇,可帮助身体吸收较少的脂肪,从而充当强大的天然脂肪燃烧器。 这种谷物中的亚油酸可以让脂肪和糖更好地被身体吸收,并有助于消除过程。
但除了帮助你减肥, 小麦胚芽是身体健康的完美盟友 并且,因为它是一种天然的抗衰老剂,因为它可以完美地治疗贫血并帮助调节胰岛素和胆固醇。
在饮食中使用小麦胚芽
如今,小麦胚芽风靡一时,许多人已将其融入到自己的生活中。 节食减肥。 要使用其减肥特性,必须每天以不同的方式服用。
在胶囊或片剂中, 健康食品店出售小麦胚芽片,是为了享受它的好处而不被味道所困扰。 必须遵守产品上指示的剂量,因为一切都取决于剂量和制造商的剂量。
粉状的它也可以通过在一杯水中稀释来使用。 每顿饭前半小时喝 2 汤匙咖啡,以检查身体是否感觉更饱,身体燃烧更多脂肪。
在薄片中, 它也可以制成薄片,可以添加到食物中。 理想情况下,白天服用一到三汤匙薄片来搭配沙拉、肉类或将它们与牛奶或任何类型的果汁混合。