在很多情况下，我们会在冰箱和食品储藏室里装满会变质的大量食物， 扔食物总是很痛也很麻烦，出于这个原因，我们必须学会用知识进行购买，以免发生这种情况。
有些食物是不会过期的，它们还会帮助您保持健康的饮食，最后，如果您牢记这一点，您可以省钱。您始终必须 尊重到期日 我们在产品标签上发现，我们必须意识到食用过期食品会危害我们的健康。
我们必须为自己设定两个日期。 优惠消费和过期消费。 两者同样重要。
不会过期的食物
- 米： 即使长时间保持良好状态的成分。 我们的意思是白米饭 因为它的整体版本可能会因为它所含的油而变质。
- 白饭 有助于调节身体的能量和活力， 调节血糖水平, 呵护我们的骨骼，结束腹泻并保持皮肤无杂质。
- 蔬菜： 鹰嘴豆、豆类、扁豆 其中，它们非常耐用。 如果您是喜欢它们的人之一，那么您很幸运，它们可以存放而不会危及它们的财产。
- 富含纤维，改善肠道运输，对抗便秘， 增加饱腹感它们会降低食欲，含有大量的铁，而且非常便宜。
- 蜂蜜： 是甜味和咸味菜肴的理想选择，它可以 长期保持 没有并发症。 虽然它的价格有点高，但它是值得的，因为它不会变质很长时间。 蜂蜜 可能会变硬或可能会变色，从浅到深，但这并不意味着它已被损坏。
- 蜂蜜终结便秘，增强免疫系统，消除粉刺和 调节血液水平。
- 咖啡： 谁不喜欢以一杯好喝的咖啡开始新的一天？ 我们可以冷冻咖啡以确保其特性保持完整。 如果我们在超市看到报价，我们可以利用并购买更多数量并将其保留在家里。
- 富于抗氧化剂，防止 阿尔茨海默氏症 和老年痴呆症，提高注意力和注意力。