如何避免偏头痛和偏头痛

偏头痛

偏头痛 影响了很多人 任何人都可能在不情愿的情况下患上偏头痛。 它们通常是由于睡眠障碍而出现的,这通常是最大的触发因素。

它影响了超过 10% 的人口 通常女性多于男性。 这种恼人的头痛的治疗必须是药物治疗,因为在许多情况下,它会伴有头晕、呕吐或恶心。

为什么会出现偏头痛

接下来,我们将了解哪些因素最容易使我们患上偏头痛。

  • 生活在持续的压力中这是一种影响我们精神的症状。
  • 让不习惯的人保持过度的体力活动会直接影响您。
  • 的采取 口服避孕药 或月经前几天可能是偏头痛的原因。
  • 并且长时间暴露在阳光下。
  • El 巧克力、熏鱼、酸味水果、坚果、 乳制品或高度陈年的奶酪会引发这种头痛,虽然看起来很奇怪。
  • 大量饮酒和吸烟,尤其是红酒。
  • 一顿丰盛的饭菜会引起我们的不适、激烈的讨论以及长时间不吃东西。

如何预防偏头痛

一旦我们知道头痛或偏头痛的主要原因是什么 我们建议你 以下准则可以防止它们。

  • 定期运动.
  • 注意体温不要让自己过多暴露在阳光下,并避免使用空调。
  • 有一个健康的作息 至于吃饭睡觉。
  • 避免所有可能对您敏感的食物,这些食物可能会让您感到不适。

根据具体情况,这些建议不足以 预防一切危机. 它们可能非常常见且具有攻击性,在这些情况下,理想的做法是去看医生开出适当的药物以避免进一步发作,这样如果你这样做了,就可以立即治疗。


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