该 蛋白质 它们是儿童正常生长发育的必需营养素。 这就是为什么包括 蛋白质 在您孩子的日常膳食中，尤其是在他们仍在成长的情况下。
这里有一些食谱 餐 健康 美味可口，在为家里的小孩做饭时非常有用。
La 蛋白质 它是适当的肌肉、骨骼和智力发育必不可少的常量营养素。 因此，有必要在儿童的饮食中加入富含蛋白质的食物。 生长。
迷你 比萨
成分: 4人
- 2杯煮熟的糙米
- 2汤匙切碎的欧芹
- 3汤匙磨碎的奶酪
- 1个蛋清
- 1杯自制番茄酱
- 4片马苏里拉奶酪
- 2颗去核的绿橄榄
- 1汤匙罗勒，切碎
准备:
将米饭与欧芹混合， 奶酪 磨碎 和蛋清。 加入盐和胡椒粉。 用准备好的肉馅卷饼放在预先涂有油脂的烤盘上 油 蔬菜。 用番茄酱盖住比萨，加入一片 莫扎里拉，用切碎的橄榄装饰并撒上 罗勒。 烤十五分钟左右。