远离细菌的食物

它们无处不在,因此我们可以看到它们,但是,我们的身体能够检测到它们并可能导致某些疾病。

信不信由你,他们是我们的一部分,他们是生活中不可或缺的。 许多是至关重要和有益的,因为它们帮助我们保持 强健的身体和免疫系统 能够保护我们免受其他细菌的侵害。

单细胞微生物会发生变异,并对抗生素产生高度耐药性。 有时它已经成为攻击人类的最强大的敌人,同时也是最小的敌人。

接下来,我们解释一下它们是什么 帮助我们增强免疫状态的食物,增强我们的防御能力并保持健康而不生病。

远离细菌的食物

我们必须寻找被称为 天然来源的益生菌. 这可以在富含干酪乳杆菌的牛奶饮料中找到。 我们可以选择 黑巧克力、开菲尔、酸菜或康普茶.

芦荟

El 芦荟凝胶 vera 是保护我们免受许多变化影响的好方法。

  • 它是一种很好的抗炎剂和强大的抗菌剂。
  • Ofrece 维生素 A、C、E、B1、B2、B3、B6、B12 和叶酸。 
  • 除了为我们提供 钙、锌、硒、铁、铜、镁、铬……

姜黄

它是一种黄色香料,赋予咖喱独特而浓郁的颜色。

  • 充当代理人 抗菌. 它可以与少许蜂蜜混合。
  • 加强 免疫系统 并防止多重感染。

苹果醋

你可以很容易地在你的饮食中加入苹果醋,在 200 毫升的水中加入一汤匙苹果醋。 这将帮助您:

  • 平衡 身体酸碱度 并使其更能抵抗细菌感染。
  • 从那里得到醋 生态栽培。 

酸果蔓汁

蓝莓非常健康,它们是一种非常有吸引力的水果,它们有助于对抗疾病。

  • 一个补救措施 对阻止细菌感染非常有用。 
  • 含有原花青素,一种治疗尿液感染的黄烷醇,例如 膀胱炎。 

柠檬

柠檬是日常照顾自己的理想选择,喝柠檬汁有助于我们对抗某些感染。

  • 治疗感染的理想选择 呼吸道。 
  • La 维生素C 它将帮助我们的喉咙痛消失。

为了帮助我们的系统,在你的日常饮食中加入更多的水果和蔬菜,就像我们提到的这些食物。

注意你的生活习惯,只有通过良好的饮食和运动,你才能拥有强大的免疫系统,你才能 让细菌远离.


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