为什么黑巧克力对心脏如此有益?

黑巧克力

你知道有证据表明 由可可植物制成的产品尤其是黑巧克力,对人的心脏有好处吗?

在这里我们解释 为什么越来越推荐吃黑巧克力 关于预防心脏病。

它是抗氧化剂的最大来源之一

黑巧克力可促进长寿,因为它是十大抗氧化剂膳食来源之一。 富含生物活性黄酮类化合物和可可碱,经常食用对心脏细胞和血管有积极作用。

改善血液循环

多酚是一种在黑巧克力中发现的活性化合物,与改善血液流动有关。 在一项研究中,患有外周动脉疾病的人在运动甚至走路时会引起疼痛性痉挛,他们的症状得到了显着改善。 原因是他们有一段时间每天吃40克黑巧克力。

可能会降低血压

如果您的血压多年来一直在升高,您可能有兴趣知道,根据研究,每天吃黑巧克力可以帮助您显着降低血压。 收缩压可以下降到三点,舒张压可以下降到两点。

它是对抗胆固醇的盟友

与心脏病风险增加有关,低密度脂蛋白胆固醇或坏胆固醇在黑巧克力中是一个大敌。 研究表明,这种食物可以降低坏胆固醇并增加高密度脂蛋白或好胆固醇。 可可碱是一种在可可中发现的化合物,似乎是罪魁祸首。

从压力中释放你的心

它经常被忽视,但压力是一个非常严重的健康问题,尤其是心脏。 如果您处于压力之下,定期吃黑巧克力可以缓解这种疾病的症状,例如高血压和炎症,从而帮助保护您的心脏。 一项研究让两组人面临压力情况。 一个吃了黑巧克力,另一个没有。 前者在测试后血液中循环的压力荷尔蒙水平较低。


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