在水中锻炼对关节有益。 此外， 具有镇静和安慰作用. 因此，强烈建议类风湿性关节炎患者使用它。
每个人在水中都有自然浮力，这有助于分散体重并减少我们移动时对骨骼和关节的影响。 换句话说， 在水中移动比在陆地上更舒服尤其是当你感到疼痛时。
在水中锻炼 有助于降低老年人跌倒的风险. 秘密在于水压，这有助于恢复中立的身体姿势。 这转化为更好的平衡。
患有 RA 的人在接受训练后会感觉更好。 这是关节僵硬的缓解， 减轻疼痛和肿胀 以及灵活性和运动范围的改进。
尽管看起来并非如此，但在水中的训练实际上要求很高。 鉴于其更大的阻力， 与空气相比，在水中移动肢体需要更多的能量. 这表明肌肉得到了更大和更快的强化。
游泳、步行、跑步或在水中做有氧运动提供了非常完整的锻炼，因为 包括心血管锻炼和力量训练. Aqua Zumba 或 Aquaspinning 等学科是开始在水中练习锻炼的绝佳活动，因为在团体中，它们变得更加愉快和激励。
考虑水疗的另一个令人信服的理由是类风湿性关节炎患者可能会出现心脏病和骨质流失等并发症。 有氧运动和力量运动有助于降低出现这两个问题的风险。