清淡的西葫芦煎饼,使用食谱

有很多美味的食谱适合每个人 节食的人. 如果你不坚持哲学并且不时改变你的饮食,减肥可能会非常困难,有很多美味的菜肴。

今天我们为您介绍一些 清淡的西葫芦煎饼,一个简单、丰富且非常健康的食谱。 

一个多功能的食谱,可以在午餐和晚餐时间食用,作为装饰品或作为淡咸开胃菜。

6个单位的成份

  • 1个大西葫芦
  • 2汤匙小麦粉
  • 1茶匙皇家
  • 1个小鸡蛋或一个大鸡蛋的蛋白
  • 磨碎的奶酪尝起来
  • 1大蒜丁香
  • 萨尔
  • 煎锅用油

准备

我们洗和刮西葫芦. 我们将结果放入容器中,静置 20 分钟以释放里面的所有水分。

我们去除液体并添加其余的 配料、鸡蛋、奶酪、面粉、蜂王粉、大蒜和调味料.

我们混合得很好 一旦热锅涂上油,加入第一个煎饼。

完成后我们转身完成制作。

西葫芦煎饼

这道菜非常适合晚上吃,尽管含有小麦粉等碳水化合物,但一点也不重,吃得很饱,而且用途很广。 如果你不想用小麦粉,我们可以把它换成小麦粉。 鹰嘴豆、大米、荞麦或玉米, 选项也适合患有乳糜泻的人。

由于鸡蛋和奶酪,我们将吃蛋白质。 我们可以用任何类型的蔬菜制作它们,要么 西葫芦、西兰花、胡萝卜或南瓜. 只需发挥你的想象力和 试试你自己的版本。 

一个食谱 美味、营养和清淡。 


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