关于车前子壳的信息

车前子壳

La 性质 它永远让我们感到惊讶,我们发现了许多我们永远无法想象存在的食物,更不用说非常健康并且可以帮助我们治疗轻微疾病或可能的疾病的食物。

这次我们谈论的是车前子壳,你可能知道它的另一个名字 ispágula。 这种食物无非是从植物中诞生的种子的外层 种植洋车前子.

这种植物出现在 中东,它的果皮比许多其他麸皮和谷物提供更多的纤维。 例如,与以含有大量纤维而闻名的燕麦麸相比,它每半杯含有 5 克纤维,而车前子壳 每半杯最多可含有 70 克纤维,有时,这种比较是可憎的。

你不能错过的房源

正如你所看到的,它的一大优点是它含有高剂量的膳食纤维,这就是为什么它被用作 营养补品. 它被用作许多治疗便秘的药物的主要补充剂。

这个壳 它不会在消化道中消化,但它的功能是通过吸收水分,增加粪便的体积,促进其排出。

它不仅可以帮助我们对抗便秘,它的另一个优点是 降低胆固醇 在血液中,只要它与低脂肪饮食相结合。 如果经常食用果皮,最多可以减少 7%。

此外,它非常适合 减肥计划,因为它除了具有丰盈和润泽大便的作用外,还能够拖拽和消除部分摄入的脂肪。

小心洋车前子壳

正如许多食物不能滥用一样,“草本”食物也会发生这种情况,尽管它们看起来或更健康,但大量摄入会导致我们 严重的问题.

果皮的前几枪可能会导致 胀气和痉挛,包括腹泻. 因此,一开始您必须仔细阅读包装,不要超过制造商指示的剂量。 另一方面,它可能会导致一些 过敏发作或肠梗阻。 

总是推荐 用大量的水服用,应将其与水或其他液体混合食用。 在接下来的几个小时内没有必要停止喝水,因为这样它的动作会获得更大的效果,并且可以避免可能的不便。

 

 


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