La 螺旋藻 它经常被用作营养补充剂，多年来它已经获得了相关性，因为它含有非常丰富的营养，并为我们提供 众多优势 和好处。 我们可以突出其高叶绿素含量和大量蛋白质。
螺旋藻特性
这种藻类来自 蓝绿色，其组成为：
- 维生素 E、A 和 B 组维生素。
- 肌醇
- 镁
- 钾
- 铁
- 磷
- 锰
- 锌
- 硒
包含一个 70% 生物学上完整的蛋白质, 每克含有 4 卡路里热量，此外，我们还可以从中获取我们发现的 XNUMX 种必需氨基酸中的 XNUMX 种必需氨基酸和 XNUMX 种非必需氨基酸。 更重要的是， 提供 7% 的脂质 以脂肪酸的形式存在。
与服用螺旋藻相比的优势
对于所有营养不足的人来说，它是一种超级补品，因为一小茶匙螺旋藻可以 恢复铁水平 并治疗贫血，从而保持身体健康。
另一方面，螺旋藻含有更多的 β-胡萝卜素，大约是胡萝卜的十倍，这种美德可以帮助我们保持强大的防御能力。 反过来，一茶匙这种海藻 相当于吃了两片以上的水果.
减少过敏反应，因为它具有强大的抗氧化和抗炎能力，使细胞再生，帮助您变得强壮和健康。 这有助于对抗癌症，多亏了这一点 细胞再生.
强化和恢复身体，正如我们提到的，它是一种很好的食品补充剂，它可以 涵盖许多饮食缺陷. 理想的饮食 减肥，以及对全谷物、水果、蔬菜、蔬菜的饮食的补充。 因此，使用螺旋藻，您可以通过更严格的饮食来减轻体重并保持强壮和健康，因为它可以帮助您获得所有营养和警觉防御。