像大多数贝类一样， 虾 它是一种富含蛋白质的食物。 你知道100克去壳虾相当于100克肉的蛋白质吗？ 此外，虾是一种食物 位 热量，受到减肥者的高度赞赏。 虾的脂肪含量低。
La 虾 它还含有 1% 的多不饱和脂肪酸，这是一种对身体有益的脂肪。 但要注意，你经常吃蛋黄酱和其他食物的大虾 salsas 脂肪。
此外，虾是维生素和矿物质的良好来源。 它富含 B3维生素 和 B12。 这些有利于红细胞的形成和维持 动力 手机。 由于虾含有很少的脂肪，因此具有抗氧化特性。 虾可以保护身体免受坏胆固醇和相关问题的影响。 船 血。
大量的锌增强了这种特性。 为此添加了大量的 铜，非常适合加强骨骼。 要享受这些好处，您必须消耗 虾 新鲜的。
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