这是一种清淡的饮料,具有非常丰富和新鲜的味道,制作起来非常简单,只需要最少量的元素。 您可以在一天中的任何时间和一年中的任何时间摄取它,它非常适合增强您的维生素 C 水平。
这款淡橙色和葡萄柚冰沙非常适合所有正在节食减肥或计划摄取它的人,因为如果您饮用适量,它会为您提供最少的卡路里。
成份:
» 1 公斤葡萄柚。
» 1 公斤橙子。
»1 汤匙淡糖。
»1 汤匙液体或粉状甜味剂。
»100cc。 脱脂牛奶。
»100cc。 的水。
准备:
首先,您必须去皮 2 个葡萄柚和 2 个橙子,去除所有种子,将它们处理好并将结果放入容器中。 另一方面,您必须挤压剩余的葡萄柚和橙子,将果汁加入容器中,然后将其放入冰箱中 10 分钟。
您必须从冰箱中取出容器,加入淡糖、甜味剂、脱脂牛奶和水,然后将所有元素充分混合。 最后,您必须将准备好的食物放回冰箱冷藏 10 分钟,然后放入任何种类的玻璃杯中食用。