我们想让更多的人看到 莱韦杜拉－德塞维萨，我们认为它应得的知名度，因为它是对身体非常有益的天然产品。
我们将讨论它到底是什么， 它的营养价值、好处是什么、可以从哪里获得以及食用它的最佳方式是什么.
什么是啤酒酵母
啤酒酵母 它是一种从啤酒麦芽中提取的酵母或真菌. 它保留在啤酒罐的底部，用于成熟和储存冷啤酒。 洗涤干燥后即为即食产品。
虽然看起来相反，但啤酒酵母没有任何酒精。
啤酒酵母的特性
啤酒酵母 预防和治疗身体不同类型的疾病. 它不是一个非常知名的产品，因此对其的分析和研究并没有进行过多的扩展。
它有助于消化器官的正常运作以及对皮肤有益。
它含有丰富的必需氨基酸，其蛋白质具有很高的生物学价值， 我们强调以下氨基酸：
- 组氨酸。
- 赖氨酸
- 色氨酸。
- 亮氨酸。
- 苯丙氨酸
- 胱氨酸
这就是为什么啤酒酵母是一种 细胞形成和恢复的重要来源. 但此外，由于其维生素，它是一种弥补缺陷的食物，也是碳水化合物使用的重要催化剂。
它是最指示的营养元素 神经系统. 由于其复合维生素 B 的含量，它有助于身体正常发育， 改善视力、皮肤和粘膜此外，它还可以治疗胆囊和肝脏问题。
另一方面，富有 叶酸 它确保维持肠道的完整性并有助于血液置换，使其成为避免贫血的推荐食物。
有些矿物质比其他矿物质更突出，在啤酒酵母中，我们发现了大量的钾和磷，这两种成分具有很高的生物价值。 磷是必不可少的 平衡血液酸化，而钾有助于代谢水细胞。 在较小程度上它有 d钙铁中毒. 对骨骼的形成和避免贫血至关重要。
最后，推荐啤酒酵母 进行消化清洁，这就是为什么它被认为是一种天然清洁物质。 如果还追求的是净化血液，我们可以消耗它几个月，以取得成功 在体内净化。
啤酒酵母的好处
啤酒酵母是一种丰富的能量来源。 富含维生素 B 并且由于其 不饱和脂肪酸 它还可以降低坏胆固醇。 它对我们的身体非常有益，它提供了大量的营养。
我们记得啤酒酵母是一种发酵麦芽的真菌，它不含糖分，只有蛋白质，具有很高的生物学价值。 必须区分两种酵母：一种是供人类食用的，另一种是不适合食用的原始啤酒酵母，它会导致各种胃肠道问题。
它不含酒精、乳糖或麸质，这使其成为人类消费的理想产品，无论过敏原如何。
- 它是 B 族维生素的非常完整的来源. 它们保护免疫系统，促进头发、骨骼和指甲的质量。 一种不应在我们的饮食中缺乏的物质，因为 维生素B 我们只能通过食物来获取它们。
- 调节胆固醇. 啤酒酵母富含不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可降低我们的胆固醇和甘油三酯水平。
- 它是一种强大的营养补充剂. 强烈推荐给所有患有某种类型赤字的人。
- 控制血糖和血压. 因此，糖尿病患者和高血压患者都可以食用啤酒酵母并将其引入日常饮食中。
- 帮助愈合、护理和再生皮肤。
- 对抗偶尔的便秘。 每天服用一汤匙将为我们提供纤维补充剂，避免肠道堵塞。
- 激活免疫系统. 大量的 B 族维生素将脂肪、蛋白质和碳水化合物转化为能量。 通过这种方式，我们增强了自己与疾病作斗争的能力，它给了我们抵抗力和更多的勇气面对日子。
- 规范我们的操作 甲状腺. 营养学家建议食用它，以便腺体正常工作。
- 再生肠道菌群。
你变胖了还是变瘦了？
这个产品 由于其特性和优点，它变得非常受欢迎. 它是补充维生素缺乏症的非常有用的补充剂。
需要消耗啤酒酵母来增加维生素的剂量和水平的量太小，不能说是强烈的热量摄入。 没有一种食物能让我们增重或减重. 在酵母的情况下，在缺乏 B 族维生素的情况下，食欲可能会增加。
通过均衡的饮食、每周适度的锻炼和自然食用这种补充剂，我们不会变胖，事实上，我们会更健康，我们会增加营养和治疗特性。
因此，如果您正在考虑食用啤酒酵母，请不要害怕食用它会增加体重， 它不会让你发胖. 它不会帮助你减掉你的腹部或那些额外的体重， 但它会给你能量和活力来实现你的目标。
啤酒酿造酵母
头发健康 同样重要的是，在美丽的世界中，我们会考虑头发的健康程度。 啤酒酵母帮助我们改善它，使它更漂亮、更有光泽，并且能够阻止脱发。
当。。。的时候 毛囊 或者如果我们缺乏某些营养素，最好食用它以增加 头皮强度. 我们可以在家中使用天然成分进行家庭护理，它们既有效又便宜，而且我们不会将任何东西置于危险之中。
它既可用于人类消费，也可用于美容。
啤酒酵母和粉刺
另一方面，它也可用于治疗痤疮。 它含有大量的维生素 B8，这种物质有助于改善身体的新陈代谢。 消除累积的毒素，这些毒素可能是恼人的粉刺或黑头的罪魁祸首。
您可以选择两种不同类型的治疗：
- 粉状的：每天摄入约 20 克。
- 以面具的形式：粉末与其他天然成分混合进行局部治疗。
该产品有帮助 治疗不同类型的痤疮 我们可以忍受：
- 经前期
- 全球化。
- 庸俗。
- 瘢痕疙瘩
- 红斑痤疮。
- 囊性
那我们告诉你 您可以将酵母与哪些其他天然产品混合：
- 牛奶。
- 小麦胚芽油。
- 水。
- 酸奶。
- 芦荟。
- 苹果大佬。
如何服用啤酒酵母
啤酒酵母 可以找到不同的格式，就像粉末或薄片一样。 如果自然食用，它会直接有苦味，但今天，这种苦味被直接提取出来，以便我们可以将其添加到不同的食物中。
可以洒在 沙拉、汤、炖菜、冰沙、果汁或将其与燕麦片混合制成不同的甜点。
另一方面，您可以选择以 药丸或胶囊. 一种更舒适且同样有效的方式。
推荐的每日剂量在两到三汤匙之间，他们应该全天分成几个剂量。 最后，如果您决定以药丸形式服用，则必须遵循制造商传单上的说明。
营养价值
- 包含一个 大量的蛋白质此外，具有很高的生物学价值。
- 它是素食者的理想选择，因为它还含有许多必需氨基酸。
- 此外， 高铁含量 对于那些努力避免痛苦的人来说，它是必不可少的 贫血。
- 它是一个 维生素B含量高的食物，有了它，通常压力大或感到焦虑的人是对抗这些情绪的好盟友。
- 其高铬含量使其非常适合糖尿病患者、肥胖患者，尤其是那些喜欢甜食的人。
- 它的叶酸含量高 强烈建议孕妇使用，但我们始终建议向医疗专业人员咨询任何问题。
禁忌
啤酒酵母没有任何值得注意的副作用，但是，像所有食物一样，应该在知情的情况下食用，不要滥用。
食用它时需要考虑一些例外情况，因为如果我们已经患有任何疾病，我们的健康就会恶化。 以下人群在开始食用啤酒酵母之前应咨询他们的医生，因为 它可能会产生后果。
- 人们 慢性疾病。
- 有缺陷的人 免疫系统。
- 人们 糖尿病。
- 那些遭受 痛风。
- 受苦的人 医源性痤疮。
在哪里购买和定价
一段时间以来如此流行，啤酒酵母可以在任何食品场所找到，即从大型超市到 草药师和专卖店 在天然产品中。 如果你总是敢买 在互联网上，有许多平台可以安全可靠地提供它。
我们总是建议 仔细阅读传单和标签. 您必须寻找纯正的产品和知名品牌，因为在很多情况下，即使我们看到以更低的价格向我们出售相同产品的产品，也可能令人怀疑。
在这种情况下，我们可以根据我们决定使用它的格式找到几个价格。
- 酵母粉： 150克左右 3 或 4 欧元。
- 平板电脑： 200 -300 片之间 6和10欧元。
- 胶囊： 50粒左右 6欧元。
这将始终取决于您选择的房屋、数量和来源。 不要忘记向草药专家咨询任何问题。