这种水果也被称为 Litchi、Lichí 或 Lychee 英文，不管你给它起什么名字，它的特性和好处无论如何都不会让你失望。
它们是中国葡萄，一种原产于中国的热带水果，它们的外壳通常呈红色，坚硬而薄。 它们是心形的，里面有一层多汁的白色果肉，上面覆盖着坚硬的棕色种子。 它的味道甜美，香气浓郁。
荔枝的好处和特性
这种壮丽的葡萄有很多特性，下面我们将一一讨论。
- MGI 荔枝富含维生素B2和B6. 维生素B2帮助我们代谢碳水化合物、蛋白质并正确维持神经细胞的功能。
- 维生素C 它是它的重要组成部分，100 克这种水果，我们将获得一天所需的 100% 以上的维生素 C。
- 维生素 E 和 K，以及其他矿物质，如磷、钾、铁、镁、钙、锌和硒，以将水平保持在良好的范围内。
- El 铜和钾 如果您从现在开始吃荔枝，它们将不会在您的饮食中丢失。 这两种矿物质将帮助您增强肌肉和组织，调节血液以增强心脏功能，并构建强壮的红细胞。
- La 纤维 非常适合保持我们的健康，它们含有 2,5 克，也就是说， 10% 在推荐的摄入量中，纤维摄入量非常适合降低胆固醇和降低患心脏病的风险。
- 一杯这种水果 给我们125卡路里它含有大量的糖分，但对我们的身体无害。
你必须尝试选择 天然荔枝 和菜园尽可能生态。 他们因此而越来越受欢迎，我们可以在附近最近的超市找到它。