如你所知， 市场上有很多饮食并非所有对身体都有益或健康，许多人承诺快速减肥，但做起来非常昂贵。
今天我们将讨论 Pronokal 饮食. 您肯定听说过它，我们将讨论它由什么组成，它是如何完成的以及它有哪些缺点。
Pronokal 方法
就这种饮食而言，它不仅是一种饮食本身，而且是一种与生活方式相关联的整体方法。 这不是奇迹饮食，而是一个专门为那些遵循它来减肥的人设计的程序。
普罗诺卡尔饮食 它是通过奶昔代替当天的主餐来完成的，尽管也允许食用该计划同意的蔬菜和水果。
当谈到基于奶昔的饮食时, 服用胶囊中的维生素、矿物质和欧米茄 3 是必不可少的，这样身体才能在整个减肥过程中获得所有必需的营养。
这是一种能提供很好效果的饮食，但那些愿意遵循它的人必须做出某些牺牲，因为人类不习惯只吃奶昔，即使它能让他们感到饱足，因此，如果你想这样做一种基于奶昔的饮食，我们的意志力开始发挥作用。
减肥有保障， 碳水化合物和脂肪被避免，所以我们的身体会使用我们体内积累的糖和脂肪作为能量，从而减少储备。
Pronokal 饮食示例
在这里，我们会告诉您遵循 Pronokal 饮食会是什么感觉，因此您可以自己决定是否要开始或做类似的事情。
- 在早期，他们被带走 每天 5 个 Pronokal 产品。
- 然后 将下降到有 4 次震动 我们会添加肉或鱼或两个鸡蛋，以增加蛋白质消耗。
- 第三步, 将采取 每天摇3次。 主餐将侧重于摄入蛋白质来满足身体。 白肉、鱼或鸡蛋。
- 在最后阶段， 将包括牛奶、水果、蔬菜和其他食物组等食物。 这样身体就不会进入酮症模式，我们也不会恢复我们失去的东西。
Pronokal 饮食的缺点
虽然在最后阶段我们开始引入食物以避免可怕的反弹效应，但其最大的敌人之一是这种饮食的溜溜球效应。
大量摄入蛋白质，而不伴随碳水化合物 我们的身体在我们不想要的情况下开始了酮症的过程。 身体被迫代谢这些脂肪储备以获得能量，然而，通过不从碳水化合物或碳水化合物中获取糖分，身体会增加内部 pH 值，导致其酸化，使身体不健康。
这可能会导致某些症状：
- 头疼。
- 疾病。
- 呕吐。
- 头昏眼花。
- 头疼
- 服用药物，如布洛芬。
- 便秘。
- 肌肉痉挛。
- 能源短缺。
- 疲劳。
- 降低防御。
这种饮食计划中还包括减肥 无需进行任何类型的运动即可完成因此，一旦您完成该计划并对您的体重感到满意，当您恢复以“正常”方式进食时，身体就会开始恢复失去的东西。
因此，理想的饮食是均衡饮食，地中海饮食具有健康饮食应具备的所有特征。 此外，定期进行一些锻炼，如步行、跑步、骑自行车或游泳。
Pronokal 饮食的成本
这种特殊饮食最大的“问题”之一是成本高。 此外，随着时间的推移，市场上出现了具有相同特性和成分但价格不到一半的这种类型的奶昔。
一盒 Pronokal，售价 19 欧元 比起他们的 竞争对手 他们要求 大约 7 欧元. 这使得对 Pronokal 饮食感兴趣的消费者拥有所有信息，以便能够在一种和另一种之间进行选择，或者换句话说，为什么他们应该选择 Pronokal 而不是市场上的其他选项。
因为就 Pronokal 而言，我们只能通过认证经销商购买。
以健康的方式减肥
如果你想开始这种饮食方式，去你的 全科医生或营养师 就您将遇到的利弊向您提供建议。 它还取决于您想要减掉的体重，因为第 1 阶段肥胖与第 2 阶段或病态肥胖不同。
我们不必让我们的健康处于危险之中，吃均衡健康的饮食，你应该从所有食物类别中吃，但要少吃。 一定是 行使 心血管，使 能量消耗更高 让你自我感觉良好。
奇迹饮食并不存在，这种饮食可以帮助您减掉某些体重，但不能永久减掉。 因此，我们建议您 你去看专家 以便您在减肥阶段拥有真正的控制权。