这是一个简单的食谱，非常容易制作并且需要最少的元素，它是专门为所有那些通过节食来减肥或维持的人设计的，因为它可以为您提供最少的卡路里。
这个supreme填充光的食谱基本上是用鸡肉做的，最好你应该用supreme，因为它是鸡肉中脂肪含量最少的部分。 您可以搭配任何种类的装饰品搭配这道菜，无论是沙拉、果泥还是炒鸡蛋。
成份：
> 1公斤至尊鸡。
> 2个葱。
> 50 克。 火腿。
> 50 克。 端口健康奶酪。
> 100 克。 脱脂白奶酪。
> 盐。
> 胡椒。
> 牛至。
> 蔬菜喷雾。
> 筷子。
准备：
首先你必须仔细清洗至尊并小心地将它们挖空，以便以后填充它们时填充物不会出来。 在一个容器中，您必须将大葱、火腿和盐渍奶酪切成小块，然后将所有元素充分混合。
然后你必须加入脱脂奶酪、盐、胡椒和牛至调味并再次混合。 你必须用准备好的东西填满最高的，然后用牙签堵住洞。 最后，您应该将馅料放入预先洒有蔬菜喷雾的烤盘中，然后在中等烤箱中烘烤 40 分钟。