你知道吗，你可以加入在家吃饭的时尚 发芽 种子？ 他们是一个很好的选择 陪你的菜，给他们另一种感觉，他们会照顾你的身体。 它们可以由您最喜欢的任何豆类或种子制成，只需发挥您的想象力并进行实验即可。
豆芽的卡路里很低 它们比种子本身含有更多的营养。 豆芽是一种营养丰富的食物，尽管由于它们的体积小，它可能看起来不一样。 豆芽可以在专卖店找到，例如草药店和有机商店，但是，我们也可以在家里制作。 记笔记并学习如何自己制作。
第一个步骤
首先，我们必须 选择种子通常，选择较小的种子，尽管豆类或谷物的所有种子都适合该程序。
我们必须选择那些没有经过加工的，也就是那些生态和有机的。 之后，我们会选择天然矿泉水，我们不会使用水龙头。
- 我们会洗 谷物和种子充满热情。
- 我们增加 必要的水 直到非常湿，但不要过度。
- 把它放在一个地方 不要直接打灯。
- 水会被吸收 逐渐地，我们会看到水减少了。 种子从中喝水，另一部分水蒸发，它们必须始终有水。
- 几天后，出现了第一批白色芽。 我们必须换水，直到所有的芽都长出来。
- 当全部发芽时，该过程就完成了。
我们必须考虑到
霉菌可以接管我们的小种子，如果发生这种情况，我们将不得不放弃它们并重新开始。 你不必放很多种子 在我们的容器中，我们只会用薄层填充一个盘子，它们不应该相互覆盖。
芽苗同时发芽很重要，因为这样我们就会知道它们将处于最佳状态并且不会变质。
如何食用它们
这些小东西可以用一千种方式食用。 我们可以按原样添加它们， 生 在沙拉中，它们可以煮熟，尽管它们不会保持其特性。 然而， 人们总是将它们添加到他们的菜肴中 无论是新鲜的还是煮熟的，都为它们带来新鲜感，让人联想到乡村，同时为菜肴增添了紧缩感。