燃脂汤

一 最著名的减肥汤 并减掉我们想要摆脱的所有体重。这是一种不会过时的食谱，很多人都曾听说过。

如果这是您第一次，请注意，因为我们会告诉您这种饮食由什么组成，它的特点是什么，它是如何完成的以及它是什么 好处。

它可以成为您的主要饮食，燃烧脂肪的汤旨在快速安全地减肥，但是，连续服用不应超过 XNUMX 天，因为身体可能存在营养不足。存在 快速方法 这就是其中之一，因为只需几天即可看到结果。

燃脂汤特点

这种饮食采用新鲜和天然的食材制成，很容易找到，在家也很容易完成，只占用我们一点时间。此外，它不仅可以帮助我们减轻体重，还可以为我们提供以下重点介绍的其他好处。

准备很简单，你必须把所有的原料放在一个锅里。我们将装满水覆盖并煮沸 慢火煮45分钟。

接下来我们会告诉您它是由什么成分组成的，以及它的品质。

平均列数：卷心菜被广泛用于减肥饮食。它是一种健康食品，因为它为我们提供了大量的硫、钾和钙。它具有消化和利尿作用，因此建议避免偶尔出现便秘。每 40 克产品仅提供 100 卡路里热量。
6个洋葱： 这个食谱含有大量洋葱，因为它是一种具有高净化能力的食物，它可以清除体内的毒素，还为我们提供磷、钾、硫，并为我们补充水分。一个煮熟的洋葱只提供 20 卡路里的热量。
6个西红柿： 番茄是一种抗氧化和利尿的蔬菜，它使身体恢复活力，它以高含量的磷、钾和氯而著称。一个番茄只给我们提供 19 卡路里的热量，使其成为我们在减肥饮食中可以食用的最佳食物之一。
4根芹菜： 芹菜还可以帮助我们净化身体，特别是因为它可以增加我们肾脏的活动，氯、硫、铜、钙和钠使其成为这种燃烧脂肪汤的成分之一。 100 克芹菜为我们提供 19 卡路里热量。

这是一个非常简单的食谱，你可以添加任何你想要的增味剂，只要它不添加脂肪，也就是我们可以添加香料，柠檬和少许盐，但我们会避免使用它，因为钠会使我们保留液体我们寻求的是放气。

燃烧脂肪的汤必须经过特定步骤，因为量和时间会随着时间的流逝而变化。正如我们提到的，它持续 7 天，不应超过这个时间。

前两天全天都在消耗燃烧脂肪的汤。a、早餐除外。在早餐的情况下，允许吃一块饼干或全麦面包，配上一部分脱脂新鲜奶酪和一杯加脱脂牛奶的咖啡。剩下的时间里，你想要的汤量就会被消耗掉。
第三天、第四天和第五天， 我们将吃汤并介绍一份 50 克的鸡肉或火鸡胸肉，或者如果您喜欢一罐天然金枪鱼。这些蛋白质会让我们满意，我们可以继续我们的饮食。对于蔬菜，如果您喜欢改变口味，可以添加茄子、西葫芦、花椰菜或菠菜。
第六天, 碳水化合物会被添加到汤中，例如米饭或全麦面食。
第七天， 我们将以一整天的脂肪燃烧汤结束，前两天吃早餐。

这种饮食也必须与我们的需求相结合，我们不必挨饿或危及我们的健康。因此， 在这样做的情况下，想吃更多的蛋白质或碳水化合物， 只要我们是出于需要而不是因为暴食而消费它，我们就可以做到。

El 全麦面包早餐时 身体有能量是必不可少的如果我们忽略碳水化合物，我们会感到虚弱并想吃其他东西。

这是一种不同的饮食， 有很多版本的脂肪燃烧汤饮食然而，很多时候我们不得不关注我们的身体，消耗身体对我们的要求。理想的情况是在节食的那一周进行一些运动或适度的体育活动，以便能够在您想要的部位减少体积。

节食结束后，恢复均衡饮食，多吃时令食物，尝试蒸、熨或烤，去除不良脂肪，以免身体产生不必要的反弹效应。如果我们已经努力完成节食，并且在我们的努力之后成功减轻了体重，我们必须小心不要恢复到我们不良的饮食习惯。

这种饮食可以作为速食来做，不需要持续整整一个星期，也就是我们可以连续喝两天的燃脂汤，让身体排毒，不会有沉重的感觉，因为视情况而定，我们可以在一个季节感到沉重， 这汤会帮助我们感到轻松。

咨询你的医生或者您想要减肥并将自己交给专业人士，以便他们在整个减肥过程中指导您的意图，重要的是不要玩弄我们的身体，因为我们可能会出现营养不足，从长远来看， 有严重的健康问题。