能量饮料的争议

能量饮料

精疲力竭,疲倦,疲劳可以通过喝能量饮料来解决,这是一种可以在几分钟内改变我们身体的额外能量。 然而,这些类型的饮料可以 如果被滥用是非常有害的.

我们可能会患上心律失常和失眠甚至惊恐发作。 由于大型营销活动,这些饮料中的许多在几年前变得流行,但这些并没有反映出什么 损伤 随着时间的推移,它们会导致。 与这些能量饮料的消费直接相关的健康问题正在上升。 自从 机体的改变、可能导致死亡的心律失常或心脏病发作。 尽管在许多情况下,这些能量饮料并不是唯一的罪魁祸首,但它们与其他物质一起会导致这种悲剧性结局。

这些饮料的用途是 旨在缓解疲劳和睡眠不足 它通常在做体力劳动之前或在夜间聚会环境中食用。

不同类型的能量饮料

  • 等渗或运动. 这些类型的饮料不应与其他更有害的饮料类型混淆。 它们被指示通过其矿物盐、碳水化合物和水提供能量。 完美替代出汗时燃烧的液体和糖分。
  • 兴奋剂. 由于精神活性物质,这些类型会增加身体和精神能量。 它们弥补了疲劳,混淆了身体和神经系统。 问题是当它们被滥用或不必要时。

为什么它们会刺激我们?

我们在这类饮料中发现的物质通常几乎在所有饮料中都相同,其中最常见的是:

  • Cafeína:众所周知,这种物质会刺激神经系统并增加体力活动的抵抗力。
  • 牛磺酸:有了它,您将刺激心脏的力量并降低血压。
  • :这种物质的咖啡因含量是咖啡的 XNUMX 倍,这是一个很好的竞争对手。
  • 肌酸:增加肌肉质量,从而提高身体机能。
  • 中链甘油三酯: 有利于能源生产。

 

我们必须考虑...

正如我们提到的,摄入大量这些物质会导致我们 失眠、消化问题、焦虑、心律失常、情绪波动或攻击性. 因此,不要将这些饮料与酒精混合非常重要,因为两者的特点都是刺激身体,尽管它们的作用不同。

能量饮料会掩盖酒精的影响,增加患上我们之前提到的所有疾病的机会,因此,我们建议负责任地消费。


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