¿您正在危及肝脏的正常功能 由于食物选择不当? 通过了解对这个器官最有害的食物来找出答案。
我们将食物分成四组,以简单的方式向您展示 如果您希望肝脏保持健康,应控制哪些食物 许久。
油腻的饭菜
如果您想保持肝脏健康,炸薯条和汉堡包以及所有油炸食品都不是一个好主意。 这些食物中的饱和脂肪使这个器官的工作复杂化. 随着时间的推移,它会导致炎症,这会导致出现称为肝硬化的疤痕。
含糖食物
摄入过多的糖会导致脂肪肝疾病,以及全身脂肪的堆积,或者同样的:肥胖。 发生这种情况是因为该器官的功能之一是将糖转化为脂肪。 为了避免它, 确保在你的饮食中偶尔吃甜食.
咸味食物
虽然身体需要一些盐,但研究表明 滥用它会导致纤维化,这是肝脏愈合的第一阶段。 减少盐的摄入量非常简单。 避免加工食品,吃新鲜蔬菜而不是罐头。
含酒精的饮料
饮酒过量会对肝脏造成严重破坏,最终导致肝硬化等疾病。 如果您是男性,请尽量不要超过每天喝两杯。 女性的数量限制是每天一杯。 应该注意的是,它们不是累积的。 也就是说,如果您在一周内不喝任何东西而在周五去酒吧,则推荐的饮料数量将保持不变。