糖尿病人的1600卡路里饮食

这是一种专为那些患有糖尿病并想通过节食减肥的人设计的饮食。 现在，您必须小心控制每天摄入的卡路里，因为它们不能超过 1600 卡路里。

如果你严格遵循这种饮食习惯，2天就能减掉10公斤左右。 您必须尽可能多地喝水，每天至少 2 升。 您还必须喝下苦味酒，用盐和柠檬汁调味您的膳食，并进行一些体育锻炼。

每日菜单

早餐：1 杯脱脂牛奶或 1 份脱脂酸奶、1 个苹果和 1 片麸皮面包。

上午：您选择的 1 个水果。

午餐：1份鸡肉、1份混合沙拉和1个梨。

午后：1 份低脂酸奶。

小吃：您选择的 1 份浸液、2 个李子和 1 个全麦吐司。

晚餐：1份瘦肉，1份您选择的煮蔬菜和1个苹果。

睡前：1次您选择的输液。