这种丰富的汤将为您提供维生素原 A、维生素 B1、B2、B6、PP 和 E 以及矿物质磷、镁、钙、铁、钾、钠，这些对于健康均衡的饮食很重要，而且不会提供脂肪。
成分:
2汤匙特级初榨橄榄油
1个小洋葱，切碎
1 升和 ½ 份低热量蔬菜汤
5汤匙低热量粗面粉
盐和胡椒粉调味
1汤匙切碎的欧芹
准备
在平底锅里用橄榄油炒洋葱，直到它变透明，然后加入肉汤，等它达到一个合适的温度，然后不停地搅拌，以雨水的形式倒入一汤匙粗面粉。
把火调小，不停搅拌大约 10 分钟，把它从火上拿开，把盐和胡椒放在一个大碗里，上面放着切碎的欧芹。