石榴白菜减肥

格拉纳达和卷心菜

你不应该等到夏天减掉多余的体重并感觉良好。 为了帮助您,我们建议您尝试 格拉纳达,自然的饱足感,以及 col. 通常石榴应该自然食用。 如果将它加入沙拉、果汁或冰糕中,它是一种美味的水果,它与肉类、鱼类和贝类搭配得很好。 据科学家称,经常食用石榴可以减少饥饿感。

对 29 名志愿者进行了调查。 一半服用了从提取物中提取的每日补充剂 格拉纳达,三个星期,其他人安慰剂。

当研究人员向他们展示一盘 面食,服用石榴的人胃口较小。 事实上,1447 克意大利面与对照组的 574 克相比,少了 22%。 然而,对他们来说,食物要好吃得多。

饱腹感 格拉纳达 据研究人员称,它来自其丰富的多酚。

卷心菜,营养和减肥特性

无论其品种如何, 山坳 含有许多营养特性。 卷心菜是一种热量为负的蔬菜,每25克仅提供100大卡热量。 特别富含维生素E和 原维生素A,这也是 B 族维生素的极好来源,特别是维生素 B5 和 B6。

La 山坳 是最富有的蔬菜之一 维生素C, 即使叶子的速率高于心脏。 100 克足以满足大约四分之一的日常需求。

最有趣的是 山坳 绿色. 特别富含镁和铬,由于其含量高,它是钙的极好来源。 最后,卷心菜提供超过 3% 的膳食纤维,限制了 脂肪 在消化过程中,因此它储存在组织中。 为了限制它的影响,它应该在没有盖子的情况下煮熟,然后沥干。


本文内容遵循我们的原则 编辑伦理。 要报告错误,请单击 信息.

成为第一个发表评论

发表您的评论

您的电子邮件地址将不会被发表。

*

*

  1. 负责数据:MiguelÁngelGatón
  2. 数据用途:控制垃圾邮件,注释管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 数据通讯:除非有法律义务,否则不会将数据传达给第三方。
  5. 数据存储:Occentus Networks(EU)托管的数据库
  6. 权利:您可以随时限制,恢复和删除您的信息。