生活方式,最影响健康的因素

47% 的西班牙人承认他们久坐不动,这使我们的国家成为欧洲最不活跃的国家之一。

El 生活方式 我们携带的是决定我们的因素 健康,比重为 43%,其次是基因遗传(27%)、环境或生活环境(19%)和卫生系统(11%)。 它们是经书收集的数据 健康 BBVA 基金会和巴塞罗那医院诊所的负责人。 其中,令人惊讶的是,在死亡率中居首位的疾病可以通过健康的日常习惯在一定程度上得到预防。

致命且可预防。

如果我们看一下死亡的主要原因,这项工作突出了循环系统疾病(33%)和肿瘤(27%),其次是呼吸系统疾病(10,5%)。 它还提请注意国内事故,在欧盟国家每五分钟就有一人死亡,这是 35 岁以下人群死亡的主要原因。

如果再加上医生更频繁诊断出的慢性或长期健康问题,我们就会有骨关节炎和风湿病 (21,3%)、高血压 (20,7%)、高胆固醇 (16,1%) 和过敏 (12,3%) ,根据来自全国健康调查的最新数据。

现在,当这些专业人士分析生活习惯和与这些疾病相关的风险因素时,他们警告我们:与心血管疾病或癌症等疾病相关的某些风险因素是可以改变的,包括过度饮酒、吸烟、缺乏运动、肥胖或高- 脂肪,低纤维饮食。

我们知道吗?

如果是的话,从数据来看,我们不会注意医疗建议。 专家在书中提供了有关健康生活习惯的建议,例如锻炼和健康饮食。

我们是否锻炼并注意饮食?

如果我们看一下这些数字,47% 的西班牙人承认他们久坐不动,与邻国相比,这是比例最高的国家之一。 此外,西班牙有15%的肥胖男女,且呈上升趋势,在欧盟国家中居于中间位置。 男性和 65 岁以上年龄组的肥胖者比例增加幅度更大。

吸烟是世界上可预防疾病和死亡的主要原因。

数据令人震惊:香烟占所有癌症病例的 30%。 因此,吸烟者的死亡率是不吸烟者的三倍。

让我们来看看数字。 根据最新的全国健康调查,在西班牙,34 岁以上的西班牙人中有 16% 吸烟,即大约 12 万人。 我们大陆上百分比最高的国家之一。 如果世界上一半的吸烟者做出永久戒烟的姿态,他们将在未来 30 年内避免世界上 25 万人的死亡。

充耳不闻

卫生专业人员的此类研究不时会在媒体中引起共鸣。 事实上,这些调查越来越多地通过博客传播,例如 花蜜健康保险,这有助于提高人们对健康问题的认识,这些问题可以通过每个人每天轻松获得的变化来改善。

在这些研究中,他们用客观数据和实用建议提醒我们许多日常习惯的损害以及预防是避免死亡和提高生活质量的最佳武器。 然而,从数字来看,医疗建议和证据似乎被置若罔闻。

在这种情况下,在健康手册中,卫生专业人员通过 1.500 个问题以通俗易懂的语言回答健康问题,从健康习惯和预防到各种疾病的诊断和治疗。 这项工作旨在为市民带来最新的医学知识,帮助他们更好地理解与卫生专业人员关系中的一些常见概念和术语。


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