腰果牛奶,非常适合减肥

腰果牛奶

腰果奶最近加入了不断增长的植物奶供应. 杏仁、大豆、大麻、椰子和米浆的新伴侣比许多人想象的卡路里要低。

腰果奶的底料是肾形的干果, 也称为腰果或腰果. 这种食物有几个好处,包括减肥。

这种非乳制牛奶的稠度呈奶油状 它是市场上与杏仁奶一起提供的卡路里最少的一种. 一杯腰果奶不超过 60 卡路里,而豆浆则为 80 卡路里。

然而,我们仍然可以通过选择无糖品种来进一步减少每杯的卡路里数量。 在那种情况下,不含糖和碳水化合物,它们只会保持在 25,这使它成为 想要减肥或只是保持线条的人的好盟友.

需要注意的是,无论是杏仁奶还是腰果奶 它们不是蛋白质的重要​​来源,这就是为什么如果您正在寻找与牛奶最相似的替代品,建议您选择大豆,每杯可达到 80 卡路里的热量,尽管它提供蛋白质并且通常富含维生素 B12。

如果此时你最感兴趣的是减少卡路里和碳水化合物的摄入量,或者另一方面你已经很好地覆盖了蛋白质的摄入量, 腰果奶是您饮食中的一个很好的选择.


成为第一个发表评论

发表您的评论

您的电子邮件地址将不会被发表。 必填字段标有 *

*

*

  1. 负责数据:MiguelÁngelGatón
  2. 数据用途:控制垃圾邮件,注释管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 数据通讯:除非有法律义务,否则不会将数据传达给第三方。
  5. 数据存储:Occentus Networks(EU)托管的数据库
  6. 权利:您可以随时限制,恢复和删除您的信息。