腰果奶,牛奶的替代品

不可否认的是 蔬菜 它们并没有变得时尚,我们每天都在超市里找到更多的牛奶替代品。 豆奶被强加为第一个上市的植物奶,多年后我们发现了燕麦奶、大米、榛子、杏仁或不同的种子。

植物奶是完美的,因为它们可以在家里制作,我们只需要一个搅拌机、我们最喜欢的干果和细网状菌株。

在这个场合,我们告诉你 如何准备腰果奶, 非常有营养,而且具有很好的特性。

腰果牛奶

它是一种由腰果冰沙制成的蔬菜饮料,一种简单而营养的饮料。 谁喝它可以受益于以下几点:

  • 蔬菜和无乳糖饮料, 非常适合那些不宽容的人.
  • 它不是用动物源性产品制成的。
  • 适用于 素食主义者和素食主义者。 
  • 它的味道是 柔软的。 
  • 它是由 简单快捷的方式。 

腰果的好处

腰果是完美的,许多人认为它是植物黄油,每一口都是一种非常丰富可口的干果。 提供:

  • 矿产:磷、铜、硒、钙、铁、镁、钾和锌。
  • 维生素:A、C、D、E 和 B 组复合体的那些。
  • 控制胆固醇并帮助消除坏胆固醇。
  • 有助于保持完美的心血管健康.

腰果牛奶饮料

这种饮料可以随时饮用,新鲜制作,也可以存放在冰箱中没有任何问题,它将永远让我们 水分充足,营养充足。 

成分

  • 150克 未加工的无盐腰果。 
  • 升半的天然水。 
  • 香草豆种子或一茶匙 香草 粉状的。
  • 6日期 在分支为 使牛奶变甜.

准备

  • 我们把腰果放在 浸泡2或4小时. 时间过去后,我们将水果沥干并放入搅拌杯中。
  • 我们一起打了一半矿泉水 直到腰果被完全压碎。
  • 我们加入剩下的水,再混合一点。
  • 我们坑的日期 我们将它们与香草籽一起放入搅拌机中,尽管这一步完全是 可选.
  • 用筛子、细滤网或细布过滤蔬菜饮料。 我们挤干最后一滴。
  • 我们将腰果奶倒入罐中,然后将其存放在冰箱中或分批食用。

在冰箱里 将有一个 2 或 3 天的生活是的,时间不应超过,因为它可能会变质。

 


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