这个食谱做起来很简单，你可以在很短的时间内完成，并且需要最少的元素，它基本上是用鸡肉做的。 现在，这是一种您可以在一天中的任何一餐中食用的准备，无论是午餐还是晚餐。
这种清淡的鸡肉馅饼专为所有正在节食减肥或维持计划的人设计，因为如果您以正确的量加入它，它只会为您提供最少量的卡路里。
成份：
» 1 公斤去骨鸡肉。
» 2 个蛋清。
»250cc。 脱脂牛奶。
“ 盐。
“ 胡椒。
“牛至。
»蔬菜喷雾。
准备：
您首先需要仔细清洗鸡肉，将其切成小块，然后在烤箱或烤盘上烹饪。 一旦煮熟，你应该让它冷却，然后把它加工成非常小的块，然后把它放在一个大容器里。
在容器中，您必须加入蛋清、脱脂牛奶、盐、胡椒和牛至，搅拌均匀。 你应该把准备好的东西放在一个事先喷过蔬菜喷雾的模具里，然后在锅里煮，直到顶部变成褐色。