清淡的鸡肉和蔬菜杂碎

这是一个任何人都可以制作的食谱，它很容易付诸实践，非常适合那些正在节食以减掉多余体重的人，因为它基本上是用鸡肉和蔬菜制成的，所有饮食方案都包含这些元素。

这道清淡的鸡肉和蔬菜杂碎的食谱是专门为您设计的，一年四季都可以食用。 值得一提的是，如果有找不到的时令蔬菜，可以换成具有相似特性的蔬菜。

成份：

» 1 公斤鸡肉（胸部或大腿）。
“100克。 红辣椒。
“100克。 青辣椒。
“100克。 红卷心菜。
“100克。 萝卜。
»100 克。 洋葱。
“100克。 白菜。
»3 汤匙橄榄油。
“ 盐。
“ 胡椒。

准备：

你首先需要把鸡肉洗干净，然后把它切成细条。 另一方面，你必须将胡萝卜去皮和磨碎，将红辣椒、青椒、红甘蓝、洋葱和白菜切得很细，然后将鸡肉和蔬菜分别放入带盖的容器中，使用前将它们放在冰箱中最多 15 分钟。

你必须用橄榄油加热一个大煎锅。 首先，您必须将鸡肉和洋葱放在一起并不断搅拌。 10 分钟后，您必须添加其余蔬菜并继续以相同频率搅拌。 你应该煮到蔬菜稍微煮熟并趁热食用。