这是 一个食谱 专为那些正在节食减肥或维持的人设计。 特别是用轻元素或低热量元素制成，它会让您品尝到丰富而不同的准备，非常适合喜欢甜食的人。
此 清淡的布丁 它由梨制成，梨是一种易于购买且价格低廉的水果，可用于所有旨在帮助人们减肥的饮食。 当然，建议你不要超过你吃的布丁量，因为你会破坏你所做的努力，你会发胖。
成份：
- 250克。 面粉。
- 1½ 个梨。
- ½ 升脱脂牛奶。
- 100 克黄油或淡人造黄油。
- 200cc。 的水。
- 3汤匙液体甜味剂。
- 1个鸡蛋
- 2汤匙淡香草精
- 2茶匙发酵粉。
准备：
将面粉、泡打粉、水和一半的甜味剂放入容器中，搅拌均匀，直到形成没有结块的面团。 然后你必须在布丁模具上涂上黄油或淡人造黄油，然后将面团均匀地放入其中。
另一方面，您必须将梨去皮，切成薄片，然后将它们放在面团上，不要留有任何间隙。 在一个容器中，您必须将脱脂牛奶、剩余的甜味剂、鸡蛋和淡香草香精放入并充分混合。 最后，你必须把准备好的东西倒在梨子上，然后在烤箱里低温烤 45 分钟。