对于那些正在节食以减肥或保持身体健康以及喜欢壁球的人来说，这是一种理想的清淡食谱，它非常容易制作并且需要最少的元素。 那些是的，你必须严格尊重它所携带的元素，这样它才能成为一个清淡的蛋糕。
这种清淡的南瓜派可以在一年中的任何时候制作，因为您可以冷热食用，可以将其用作开胃菜或任何一餐的主菜。 现在，不建议你吃得过多，因为你会摄入额外的卡路里。
成份：
> 2公斤南瓜。
> 50 克。 磨碎的淡奶酪。
> 2 个蛋清。
> 盐。
> 胡椒。
> 欧芹。
> 1 个轻型 pascualina 帽。
> 蔬菜喷雾
准备：
首先，您必须将南瓜煮沸并使其冷却。 然后，您必须去除皮肤、果肉和种子并对其进行良好加工，直到获得不含结块的果泥。 一旦你得到泥，你必须加入磨碎的淡奶酪和蛋清，搅拌均匀。
最后，您必须用盐、胡椒和切碎的欧芹调味，然后再次混合准备工作。 将 pascualina 盖子放在先前洒有蔬菜喷雾的平底锅上，翻转制剂并将其整齐地铺在整个表面上。 在中等烤箱中烹饪 35 分钟。