这个食谱是专门为那些通过节食来减肥的人设计的，因为它主要由豌豆和非增肥元素组成，通过摄入这种制剂，您将为您的身体提供最少的卡路里。
如果您按照下面的详细说明进行准备，您还可以吃一顿丰盛的、不同的餐，而这些餐大多不包括在人们的饮食菜单中。 重要的是要澄清您将不能吃得过多，因为这样您将吸收更多的卡路里。
成分（2份）：
“600克。 豌豆。
» 2 个蛋清。
»2个小洋葱。
»1个小红甜椒。
“100克。 的奶酪致敬。
“ 葵花籽油。
“ 盐。
“牛至。
»磨碎的辣椒。
准备：
首先，您必须将洋葱和甜椒切得很细，然后在涂有葵花籽油的非常热的锅中炒它们，您必须将蔬菜煮至嫩且洋葱透明。 你必须小心它们不会燃烧，否则蔬菜将无法食用。
蔬菜煮熟后，您必须加入豌豆，搅拌均匀，煮 10 分钟。 最后加入蛋白、奶酪和调味料调味，你必须不断搅拌直到蛋白煮熟。 你必须趁热端上来，你可以用它来装饰任何类型的肉。