感冒和流感季节已经到来，随之而来的是全身不适、咳嗽、粘液……幸运的是，有 缓解感冒和流感症状的自然疗法 他们帮助我们感觉更好。
鸡汤是最古老的感冒药之一. 使它如此有效的原因在于它在几个方面都有效。 一方面，它从内部温暖和滋润身体，这反过来有助于保持粘膜湿润并减少它们的发红和肿胀。 此外，尤其是自制的，它提供了身体之前需要恢复的营养，如锌和铁。
柠檬姜茶甚至可以缓解最严重的喉咙痛. 准备它，你需要一个切成薄片的中等生姜，一个切碎的香茅茎（只有白色的部分）和两汤匙蜂蜜。 在平底锅里煮姜和香茅。 当你把它们从火上移开时，加入蜂蜜并搅拌直到它溶解。 让混合物静置约 15 分钟。 在服用之前，将其过滤以去除香茅和生姜的痕迹。
由于其微生物特性， 姜黄奶可以阻止常见呼吸道感染的进展 在它们对免疫系统造成严重破坏之前。 它是一种源自印度的古老疗法，在我们胃部不适或感到恶心时也有帮助。 您将需要一杯杏仁奶（不加糖）、1/2 茶匙姜黄粉、1/2 茶匙姜粉、1/4 茶匙豆蔻粉和 1 茶匙您选择的甜味剂（例如蜂蜜） )。 现在将所有成分混合在一个带盖子的罐子里，摇匀约两分钟。 记得在喝之前通过一个中国过滤器。