如果您感觉身体有麻木的症状 马诺斯由于夜间发热、刺痛和抽筋,腕管综合征或尺神经疾病的几率很高。
在这两种情况下,我们建议咨询医生以检查和确定在哪里 疼痛 或不适。 知道疼痛会越来越难受,如果不采取任何措施避免它,它会在白天遭受痛苦,这也很好。
由于她们每天执行的任务,女性患这些问题的风险更为严重。 无法分辨冷热的区别是 consecuencia 严重以及拇指根部的萎缩。 为了不走这些极端,建议在某些旨在休息和伸展腕管的基本练习中进行。
你可以在里面拿一个小泡沫球 掌心. 手闭合并施加压力。 这种压力重复几次,在返回起始位置之前保持手握紧几秒钟。
此 行使 它应该每天至少重复一次。 您还可以利用我们白天的停机时间,例如在我们乘公共汽车上班时,或在我们等待孩子们放学时。
也可以在看电影、看书或洗澡时进行。 重要的是每天做几分钟的这个练习。 通过这种方式,神经得到加强,在短时间内我们意识到 马诺斯 他们晚上睡得不多。