每种食物的卡路里:谷物

今天我给你带来一个不同的帖子,它将作为节食时的信息。 在这篇文章中,您将看到您每天吃的每种食物含有多少卡路里。

在这个机会中,我们将分析不同类型的谷物,了解每 100 克含有多少卡路里以及每种食物 100 克的视觉现实反应:

谷物(原重),,
食物,每 100 克卡路里,数量,
白米饭, 343, 1 个甜点盘
糙米, 332, 1 个甜点盘
即食玉米粥,342,1 个甜点盘
燕麦片,377,1 汤匙
燕麦麸,342,1 汤匙
327小麦粉,1汤匙
全麦面粉,324,1 汤匙
麦片,368,1 茶杯
麦麸,346,1 汤匙
玉米淀粉(淀粉),345,茶型杯1个
小麦胚芽,369,1汤匙茶
燕麦片,321,1 茶杯
玉米片,374,1 茶杯
49麦芽,1汤匙甜品
酵母, 344, 1 汤匙
干啤酒酵母 (Cormillot),364,1 茶匙


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