La 朝鲜蓟 它是一种减肥食品，建议在节食的情况下使用。 每 80 克仅含 200 卡路里，其中一半的碳水化合物由 菊粉，一种吸收不良的糖，会降低热量值，并且富含蛋白质，可以增加营养密度，同时提供饱腹感。
朝鲜蓟是一种负卡路里的减肥食品
La 朝鲜蓟 它对肝脏有好处。 可从朝鲜蓟的茎叶中提取 肉桂碱. 这使朝鲜蓟略带苦味，在生蔬菜中更为明显。 Cynarin 用于设计旨在促进肝胆功能的药物。 这种物质具有利胆和利胆特性。
La 朝鲜蓟 从生理上讲，它是利尿剂，有利于消除功能。 这是由于其钾含量和存在 菊粉.
一 密度 矿产 朝鲜蓟的有趣之处在于，它能有效地满足钾、镁的需要，并完成钙、铁和铜的营养摄入。
丰富的 维生素，朝鲜蓟提供了大量的维生素 B 和维生素 C、抗氧化剂和抗疲劳的含量，烹饪后达到 5 至 8 毫克/100 克。
丰富的 纤维，朝鲜蓟含有两种有益纤维，即抗便秘和促进运输的不溶性纤维，以及 纤维 易溶 预防心血管疾病和2型糖尿病。
毫无疑问， 朝鲜蓟 它是任何均衡饮食中必不可少的食物，值得它的盐分。 它的频繁食用通常可以改善机体的正常功能，并从根本上帮助 解毒 身体。