大多数人在新年的决心中都标明减肥和过上更健康的生活。. 问题是，在假期的过度和回归日常的情绪低迷之后，道路会变得非常陡峭。
许多人最终在几天后就放弃了。 如果您不希望这种情况发生在您身上，请立即开始。 不留到明天你今天能做的总是有回报的。 这些是提高您的良好决心的优势.
在 XNUMX 月设定健康目标可避免以典型的体重增加结束假期. 因此，不必在新年伊始就担心您的轮廓，您可以将注意力集中在您真正喜欢和喜欢做的事情上。
对你的目标保持现实，这样就不会花太长时间来平衡你的新健康习惯和假期放纵。 在圣诞晚餐和正餐期间，让自己沉迷于糖果和酒精，注意份量。 并且不要忘记在没有庆祝活动的情况下回到正轨。 请记住，一切都会加起来，即使您认为这是一个微不足道的细节。 最终一切都变成了巨大的变化.
你的 2017 版本将非常感谢你提出了你的新年决心。 其余的人会跑到健身房，想知道如何快速摆脱他们臃肿的腹部，回到他们的裤子里，而你已经 你将达到你想要的体重，或者你将在那个方向上完美地走上正轨. 一个自信而轻松的开始是无价的。