如何放弃乳制品并继续享受食物

乳制品

放弃乳制品的原因有很多:乳糖不耐症、腹胀、粉刺、素食主义和纯素食主义……

然而,只有一种方法可以做到并继续享受美食,那就是 为每个产品找到一个好的替代品:

牛奶:将牛奶换成豆奶、杏仁奶、椰子奶、大麻奶或米奶。 您还可以交替使用两个或三个最喜欢的品种。 请记住,与牛奶最相似的是豆奶。

黄油:目前很容易找到 100% 植物黄油涂抹在吐司上、烤饼干或融化在爆米花上。

酸奶:如果您午餐或零食有酸奶,请在杂货店寻找不含乳制品的酸奶。 最普遍的是大豆。 这是口感上最不明显的变化之一,所以这是一个很好的起点。

:一些品牌已经开始用牛奶代替豆奶或杏仁奶,效果非常好。 为了确保它是 100% 植物性的,请寻找它说“素食冰淇淋”,​​因为某些制造商包括乳蛋白。 如果没有,您可以随时在家里自己准备。 这比听起来容易得多……而且对孩子们来说很有趣。

奶酪尽管有一些非常好的纯素奶酪品牌,但寻找味道像真品的奶酪替代品是很棘手的。 它是关于试图找到最让你满意的那个。 请记住,您可以像普通奶酪一样在厨房中使用它:意大利面、比萨饼、三明治、蛋糕......

巧克力色:大多数品种的黑巧克力不含乳制品; 只需检查标签。


本文内容遵循我们的原则 编辑伦理。 要报告错误,请单击 信息.

成为第一个发表评论

发表您的评论

您的电子邮件地址将不会被发表。

*

*

  1. 负责数据:MiguelÁngelGatón
  2. 数据用途:控制垃圾邮件,注释管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 数据通讯:除非有法律义务,否则不会将数据传达给第三方。
  5. 数据存储:Occentus Networks(EU)托管的数据库
  6. 权利:您可以随时限制,恢复和删除您的信息。