加工肉类是一个食物组，包括培根、热狗和意大利辣香肠等食物。 熏制和腌制是有助于改善肉味的方法 并延长它们的保质期，但它们对身体有不利影响吗？
调查 将高加工肉类饮食与死亡风险增加联系起来 用于癌症（尤其是结肠癌）和心血管疾病。 这还包括包裹在健康光环中的食物，如鸡肉香肠和切片火鸡。
数据不言自明。 据世界卫生组织称，每天吃加工肉类的人有 患结肠癌的可能性增加 18% 比那些没有的。
加工肉类对人的健康有害，这就是为什么 永远不应该成为主食但是只在特殊场合吃的东西，比如外出晚餐或旅行。
如果这些食物在你的饮食中根深蒂固， 开始削减开支的好方法 是实行素食日。 每周一次，您必须弄清楚如何不吃肉。 我们的想法是添加更多，直到随着时间的推移，您一周中的素食天数多于吃肉天数。
就像限制这种肉类的消费很方便一样， 小心钠含量，不仅存在于香肠中，还存在于所有加工食品中。 最大量为每天 2.300 毫克……如果您 1.500 岁以上，则为 50 毫克。