科米诺

孜然干

孜然是一种香料 广泛用于印度、阿拉伯或摩洛哥美食. 如今,它的用途已经广泛传播,因为它非常适合为我们的菜肴增添香气、风味和触感。

孜然 这是一棵植物 它可以达到 30 厘米高,叶子和白色或粉红色的小花。 这是我们用作香料的种子,它们呈椭圆形。 

孜然为我们提供 好处多多, 出于这个原因,我们建议鼓励人们在厨房更频繁地使用它。

孜然的历史

目前消费于 西班牙、墨西哥、印度和北非. 它的起源不是很清楚,它已经使用了 5000 多年,因为我们在埃及人的木乃伊中发现了遗骸。

biblia 提到这种植物,此外,古希腊人已经用它来调味他们的菜肴。 到了中世纪,它成为一种非常昂贵的调味品,但它的用途很普遍。

印度香料

属性和好处

它可以为我们提供很多好处,这是因为我们的药用特性 如果他们知道如何以最好的方式使用它们,就会以良好的健康状态奖励我们。

  • 帮助我们控制血压. 发生这种情况是因为它的钠含量低,有助于预防和维持健康的血压。 在菜肴中食用香草而不是盐是减少钠摄入量的好方法。
  • 增加我们的铁含量. 铁对我们的新陈代谢至关重要,缺乏铁会导致贫血。 铁含量低会导致我们呼吸困难或肌肉无力。 随意放一茶匙孜然来防止这种缺乏。
  • 这是一个 消食解药. 预防腹泻并改善肝脏活动。 它会导致脂肪的正确分解,并有助于营养物质的吸收。
  • 它含有人体必需的矿物质. 以镁为例,一茶匙孜然粉可提供每日推荐摄入量的 6%。 此外,这种矿物质可以保持强壮的心脏、良好的血压,并使钙更好地被吸收。
  • 预防感冒. 由于它含有大量的维生素C,建议食用它以避免普通感冒的症状。
  • 提高我们的记忆力。 孜然的抗氧化剂和抗炎特性帮助我们保持记忆完整。 它提高了我们的注意力和生产力。
  • 你的骨骼会强壮健康. 维生素 A、维生素 B12、钾和镁使其成为骨骼健康的理想食物。 治疗和预防骨质疏松症。
  • 可以到达 预防某些类型的癌症. 癌症非常普遍,一项研究表明,食用孜然可以预防肝癌的出现。
  • 减少 腹部肿胀. 防止气体在小肠中积聚。
  • 适合 哺乳期妇女. 有助于乳汁的产生和分泌。
  • 孜然精油作为 肌肉松弛剂。

扎尔

禁忌

就像孜然变得美妙一样 属性和好处, 我们必须牢记,它的消费可能与某些必须了解的禁忌症有关。

在这里,我们告诉您哪些是我们必须牢记的。

  • 在怀孕和哺乳期间,食用前应小心,它所含的精油会引起过敏。
  • 另一方面,不建议在妊娠期使用它,因为子宫内曾出现过丢失或收缩的情况。
  • El 精油 孜然是 神经毒性。
  • 如果我们使用孜然或其 精油 作为皮肤的外用,我们必须特别注意防晒,因为它是 敏感照片。 
  • 我们不能滥用它的消费 因为它可能会弄乱我们的食物。

孜然花

孜然粉的用途

有很多方法可以使用磨碎的孜然,特别是对于 美食用途。 这里有一些想法。

  • 它主要用作 香料, 是许多来自不同文化的菜肴必不可少的调味品。
  • 亚洲区 它用于调味 肉、鸡肉和鱼。
  • En 印度和巴基斯坦,孜然种子也用作 甜的。 它们被加糖以将它们包含在饮料或异国情调的食谱中。
  • En 印度 它主要用于执行 咖喱鸡 和调味米饭是这种炖菜的完美装饰。
  • En 墨西哥 被添加到 辣酱此外,它还用于腌制食物。

如果您知道如何正确使用它,它可以成为您最喜欢的调味品之一,您不必过量使用它,因为它具有非常侵入性的香气。 在家测试 汤、酱汁、炖菜、汤、腌料、煎炸用面粉等等。

幸福的女孩

如何喝孜然茶减肥

正如我们所看到的,有很多方法可以消费和找到这种产品。 无论是在谷物、地面或精油中。 每种方式都会导致不同的利用方式。

如果你想减肥,这可能会让你感兴趣。 注意这个理想的家庭疗法 只需喝大量的输液就可以减肥。

成分

  • 一汤匙孜然籽。
  • 250毫升水。

准备

  • 在平底锅的帮助下加热水并煮沸。
  • 加入孜然,煮5分钟。
  • 时间结束后从火上移开,在外面再休息 5 分钟。
  • 过滤结果和味道。

你可以消费这个 孜然茶减肥 帮助您加快新陈代谢并燃烧更多卡路里和能量。 它非常适合作为您饮食的补充或在训练后恢复体力。

你可以消费 每天三杯小茴香输液,每顿主餐后一个。

搭配这款美味的饮品 健康的生活方式,你会实现你梦想中的身材.

 


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