我们正处于饱腹病毒季节，这会导致令人不快的症状，如恶心、呕吐、腹泻、发烧和肌肉酸痛。
不幸的是，没有补救措施，只能顺其自然。 然而， 将这些提示和技巧付诸实践将帮助您更好地应对胃部感染。 这样他们就不会阻止您继续您的日常生活。
不吃什么都不会发生. 胃病毒常常夺走我们的食欲。 注意自己的身体，不要用力摄入任何东西。 当您的身体要求您吃一些固体食物时，请选择面包、饼干、肉汤和白米饭等软食物。
避免乳制品、咖啡因和酒精，因为众所周知它们会加重胃部感染的症状。 限制自己喝水、苏打水和花草茶（薄荷茶和姜茶效果很好）。
喝大量的水，但一次只保留一点（因为这使您更有可能将其保留在系统中）。 在胃病期间忽视水合作用会使症状恶化，甚至可能导致癫痫发作和脑损伤，这就是为什么在这个过程中水应该是首要任务。 确保随身携带一瓶水以补充体液。
经常洗手，尤其是在公共场所旅行后，避免新的传染。 请记住，在战胜胃病毒后，有可能立即再次感染它。 否则没有什么可以保证的。 如果 7 天的恶心和腹泻对身体造成极大的痛苦，那么 15 天甚至更多……所以要注意卫生。 健康饮食和锻炼是另外两种最有效的预防方法，因为它们有助于增强免疫系统。