La limonada 由于其提神醒脑的效果，它是夏季最佳饮品。 此外，它的热量非常低（当然，只要不添加大量糖分）。
柠檬水的另一个优点是它接受其他成分，为其风味带来新的细微差别，并为已有的成分增添益处。 在这篇笔记中，我们解释了如何准备美味的 姜柠檬水.
生姜有助于缓解 消化问题，我们现在可以在夏季充分利用这一特性，因为炎热和不完全健康的饮食会对消化系统造成损害。 它还提供大量的镁、钾和维生素 C，这些营养物质可以恢复身体的能量储备，这在夏季也非常重要。
成分
3-4片鲜姜
1杯水
2汤匙蜂蜜
1/2柠檬
1/2杯气泡矿泉水
1 / 新鲜薄荷叶
准备
我们将一杯水倒入平底锅中，然后将姜放入锅中煮沸。 接下来，将结果过滤，加入蜂蜜、半个柠檬汁、半杯气泡矿泉水和薄荷叶。 搅拌均匀，放入冰箱冷却。 我们离开它的时间越长，它就会越冷，因此它在未来这些炎热的夏日里会更好。