甲状腺功能减退症很常见。 很多人都知道自己的健康状况,如果他们的家人有 甲状腺功能减退症 或甲亢,他们通常通过医学检查采取一定的控制,以排除患上这种疾病。
这不是一种严重的疾病,确定是否患有这种疾病的最明确方法之一是体重增加过多, 新陈代谢缓慢, 能量损失,荷尔蒙失调或不知道原因的脱发。
实际上,在患有甲状腺功能减退症时,还没有发现确切的饮食可以达到健康或规律的状态。 没有一刀切的制度,因为在这种情况下,这种疾病在每个人身上都有不同的特征。
推荐食物
为了治疗甲状腺功能减退症并避免出现最严重的症状,我们必须考虑以下列表,以帮助您将影响最小化。
- 高纤维食品
- 这些食物有助于保持良好的体重,稳定的体重是健康的代名词。 它们有助于控制血液中的胰岛素水平并大大改善消化。 保持焦虑感并控制食欲
- 理想的食物是豆类、无麸质全谷物和蔬菜。
- 富含硒的食物
- 它们非常适合控制和维持自然荷尔蒙的发展。 例如,鸡肉、鲑鱼、核桃、大蒜和洋葱。
- 含碘食物
- 在所有食物中,我们建议您吃海藻、贝类、碘盐和海盐。 他们控制了疾病,因为碘有助于甲状腺素,甲状腺素是一种促使甲状腺正常运作的激素。
不推荐食物
最后,有许多食物最好从我们的购物清单中删除。 因为如果我们患有甲状腺功能减退症,它们将无助于我们改善健康。 这些食物包括: 芥末、萝卜、花生、草莓和桃子. 简而言之,它们都是那些阻止身体从食物中自然吸收碘的食物。
虽然不是什么严重的病,但你还是要防患于未然。 你不应该忽视饮食,因为症状会严重恶化。 因此,你必须严格控制你吃的食物 永远健康.