如何预防高胆固醇血症?

高胆固醇血症,或者更明确地说是血液中的高胆固醇,已经是一种代谢失衡,它正在突飞猛进地发展,很快就会成为人群中最常见的疾病之一。

高胆固醇会导致多种疾病,尤其是心血管疾病。

如何预防高胆固醇血症?嗯,比较简单。 首先,将您的鸡蛋摄入量限制在每周仅两个。 喝脱脂牛奶,把普通油换成橄榄油。

将红肉换成鸡肉或火鸡,以尽量减少红肉的摄入量。 每周至少增加两次鱼的摄入量。


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  1.   豪尔赫

    你好,我是一个 62 岁的人,第一次在考试中我有非常高的尿酸和胆固醇,我应该这样做,我 1.68 和体重 68 k。 我应该怎么吃才能加入蔬菜和水果,因为我吃的很少,我应该吃哪些,我的电子邮件是 chmarguan@hotmail.com. 哎呀。 谢谢从现在开始
    @hotmai:disqus 

    1.    渣子

      你好豪尔赫,在互联网上搜索地中海饮食方案,这是世界上最健康的方案之一,然后应用它😉再见

  2.   渣子

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