金甜菜片是一道很好的开胃菜，除了典型的薯片袋的健康替代品，它们真的很容易上瘾，但是当它被滥用时，其饱和脂肪的贡献对动脉有很大的伤害。
甜菜根有利于肠道转运 并满足食欲，从而有助于减肥。 它还有助于调节血压，并以其抗氧化能力防止细胞过早老化。
为了准备这些芯片， 你需要三个中等大小的甜菜. 在一把非常锋利的刀的帮助下，把它们切成薄片。 在碗中，将切碎的甜菜与两汤匙橄榄油混合。 接下来，用盐和胡椒调味，但请记住，盐越少，它们就越健康。 为了增强其风味，除了胡椒粉之外，您还可以添加您喜欢的其他香料而不是盐。
当您将烤箱预热至 200 ºC 时，将一张防油纸放在烤箱托盘上并放入甜菜，注意不要将这些纸叠在一起。 将薯条烤约20分钟 或直到甜菜变脆。 需要注意的是，时间因每个烤箱而异。
当你从烤箱中取出甜菜片时， 我们建议您将它们转移到架子上，冷却后会变得更脆。 他们已经准备好吃饭了！ 一道美味的开胃菜，可让您享受甜菜的所有好处，同时摆脱典型薯片和其他工业零食的有害影响，这些零食会导致体重增加和胆固醇，这是享受的两个最大敌人。生活。