如何去除心脏周围的脂肪?

科拉松

最重要的是改变 习惯 食物. 均衡饮食是消除周围脂肪的关键 心脏. 一开始,在有大量新鲜水果和蔬菜的地方应该遵循素食。

过一会就可以吃煮熟的鸡蛋了 产品 乳制品,但没有多余。 建议避免食用工业糕点、精制糖和白面包。 它们也不应该被吃掉 水果 干燥它们当然可以服用,但要适量。

白天,您可以准备用半升水和 2 个柠檬汁制成的混合物。 混合物储存在封闭的玻璃瓶中。 请记住, 水化 这是非常重要的,最重要的是在两餐之间喝酒。

除了 柠檬水 您可以每天服用两杯山楂输液。 这种制剂的量应该是每杯一汤匙。 这种输液有助于加强 心脏 并降低心率。

每天,你应该采取一个 热水浴 15 分钟到躯干水平。 这有助于改善血液循环和稀释血液。 沐浴后,您必须迅速用湿毛巾擦身。

El 行使 这对任何人的健康都非常重要。 因此,如果您的心脏周围有脂肪,我们建议您每天早上锻炼 15 分钟。 你可以在饭后步行 10 分钟,因为它有助于 消化 而由于新陈代谢的激活,脂肪从体内排出。


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  1.   露西

    我推荐一种对我很好的饮食,我全年都这样做,因为它很健康,而且像其他一切一样,这是一种强迫自己均衡饮食的方式,包括水果、蔬菜、鱼、肉等等。 . 这就是所谓的区域饮食,你每天吃 5 次 x 块碳水化合物、蛋白质和脂肪,事实是你注意到很多改善,而且吃得好感觉更好

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