粗略的说 大豆卵磷脂可以溶解附着在墙壁上的胆固醇 静脉和动脉,增加营养的吸收,改善食物的消化,增加维生素 A 的储存。它是有用的治疗皮肤问题,如痤疮,牛皮癣,皮脂溢等。
如何服用大豆卵磷脂
正如我们所提到的,大豆卵磷脂非常健康,只需一个小小的动作就可以改善我们的身体。 我们告诉你它最大的优点是什么:
- 改善新陈代谢。
- 消除真皮层的斑点。
- 恢复和再生细胞。
- 帮助 内存。
- 增加 性欲。
- 它有益于儿童的身心发展。
- 他们改进了 运动表现。
成人的推荐摄入量是每天两汤匙咖啡。 理想情况下,早餐后服用其中一份,晚餐后服用最后一份。 但是,如果我们只是为了身体保养,每天一茶匙就足够了。
我们必须强调的是 大豆卵磷脂也天然存在于我们的身体中. 它是一种脂肪化合物,对人体的脂质,尤其是血液中的脂质具有巨大价值。 它在脂肪代谢中起重要作用。
当饮食中含有某些成分时,人体可以产生它:优质油、全谷物、鸡蛋、坚果、肝脏、小麦胚芽。 卵磷脂在肝脏中制造,进入肠道,并被吸收到血液中。
如何获得大豆卵磷脂
要获得产品, 种子必须清洗,它们被脱壳,然后从薄片中提取油。 由此获得含有大豆油和卵磷脂的混合物。
然后将这种油加热并加入水,使卵磷脂膨胀成凝胶状乳液,有助于分离。 最后,水以蒸汽形式分离,从而留下卵磷脂油。
需要注意的是,它是一种热量和营养成分含量高的产品。 它由称为磷脂的脂肪组成。 这些是脂肪和必需脂肪酸的混合物,除了磷之外,还含有来自 B组,胆碱和肌醇.
必要时应食用。 如果我们感到身心疲惫,建议食用. 如果我们的饮食缺乏某些类型的营养素,我们的身体可能不会产生它们,并且会增加患胆固醇的机会。
大豆卵磷脂的形式
我们可以在超市和不同的商店中以不同的形式找到它。 通常的做法是在粉末或颗粒中找到它,在罐中 300 克、500 克或 750 克。 我们可以通过这种方式将其与牛奶、果汁、汤或奶油混合食用。
另一方面,我们也可以以药丸或硬胶囊或软胶囊的形式获得它。 选择时 我们的补充我们必须保持警惕. 许多产品声称出售大豆卵磷脂,但它们所含的是胆碱的衍生物。 为此,我们始终坚持必须仔细阅读招股说明书,如有疑问,请咨询专业人士。
含有液体卵磷脂的胶囊不是一个好的选择因为它们还有用于乳液食品、化妆品或丙烯酸涂料的其他用途。 此外,它们具有粘性的凝胶涂层,味道苦涩,不提供超过 60% 的磷酸盐,这使其成为低质量的膳食补充剂。
实际上,我们在保健食品商店和保健食品市场上发现了许多健康产品。 理想情况下,如果您决定食用大豆卵磷脂,您应该寻找表明 在他们的内容中,他们贡献了 90% 以上 磷酸盐,所以你肯定知道你对身体有益。
我们必须强调最后,该产品有助于防止胆固醇的出现,是其最大的优点, 不应作为治疗方法食用 从我们的动脉中去除胆固醇,因为我们不会看到结果。
当我们感到防御力低下、疲倦、疲倦、精力不足以及有时我们忽略了饮食时,应该食用许多这些天然产品。 在这种情况下,必须明智地食用大豆卵磷脂 这些天然产品不应该被滥用,无论它们多么自然或生态,任何过量食用的产品都可能对我们的健康有害。