El 土耳其浴 这是一个非常潮湿的蒸汽浴，已成为马格里布女性的美容仪式，因为它可以使皮肤更柔软并从体内释放毒素。 到达目的地后最好先淋浴 澡堂 习惯湿热。 之后，他们进入温暖的房间，在那里散发出桉树香味的蒸汽，然后进入清洗身体和头发的沐浴室。
土耳其浴室的好处
身体与水接触会放松 热, 肌肉放松。 桉树、鼠尾草和月桂蒸气对呼吸问题也非常有效。
土耳其浴排毒
当你出汗时，身体会排出水分， 毒素 和坏脂肪。 在蒸汽的作用下，皮肤的毛孔会扩张。 要获得完美光滑的皮肤，请先用黑色肥皂清洗，然后再用手套去角质以去除死细胞。 通过这种方式，身体得到彻底清洁，皮肤保持柔软。
El 浴 土耳其 它非常适合患有体液潴留问题、血液循环问题和呼吸困难的人。 还建议进行肌肉再教育。
桑拿的好处
与土耳其浴相反， 桑拿 由于干热作用于身体和有机体。 淋浴后，建议擦干并进入温度在 70 至 100 度之间的木屋。 热量来自放置它们的加热器 石头 火山的 不时用水润湿。 建议桑拿不要超过 15 分钟。
身体感觉更轻、更干净。 这 循环 血腥 由于热量，它会加速，压力消失，肌肉放松。
在超过 90 度的高温下出汗，最多会损失一升水。 这就是为什么建议在进入桑拿浴室之前和之后饮用的原因。 皮肤被清除任何 毒素 通过汗水。 它是运动后的理想护理。 但要小心，不建议患有哮喘或血液循环问题的人使用桑拿，因为它会迅速加速 韵律 心脏的.