你不知道的啤酒好处

啤酒

近年来已经表明,啤酒可以给我们带来 大好处 对我们的健康,只要小心谨慎。 啤酒是一种酒精含量低的饮料,但滥用会适得其反。

啤酒可以帮助我们增加好胆固醇的数量或减缓某些 退行性疾病. 甚至建议在怀孕、哺乳和更年期期间服用不含酒精的版本。 

La 啤酒 它源自大麦和其他调味谷物的发酵,例如啤酒花等植物。 根据制作它的成分,有许多变体。

受益于啤酒的特性,例如有益胆固醇的增加或其避免的影响 退行性疾病重要的是我们要适量食用。

我们强调的好处

  • 它是一种很好的抗氧化剂,当您处于更年期时非常有益,并且还提供 伟大的维生素。
  • 预防心血管意外,因为其大 抗氧化和抗炎能力. 因为它是由很多多酚组成的。 此外,适量食用已被证明可以增加有益胆固醇的含量。
  • 强烈建议在哺乳期和怀孕期间食用它,因为它的叶酸含量是正确的必需维生素 婴儿发育. 永远清楚 无酒精啤酒.
  • 包含大剂量 纤维,有助于避免便秘,它是我们可以找到的纤维含量更高的饮料之一。
  • 它有助于 调节胆固醇水平。 
  • 富含钾和低钠,这是啤酒非常利尿的重要原因之一。
  • 适用于 低度饮食.
  • 无酒精啤酒热量低, 每 42 毫升 100 卡路里,即低于全脂牛奶或任何软饮料。 我们一定要忘记啤酒肚这个虚假的神话,罪魁祸首不是她,而是平时有她陪着吃的一切。 只要适量食用,它就可以成为我们饮食的一部分,因为它是健康和均衡的。
  • 它包含 黄酮和硅, 有助于预防骨质疏松症和神经退行性疾病,如 阿尔茨海默氏症或痴呆症.

该措施 我们每天不应超过 1 或 2 杯啤酒,因为如果你服用更多的量,它的效果会被酒精的影响所掩盖。 下次你出去喝酒时,不要犹豫要啤酒,因为现在你会知道你对身体有多大好处。


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