近年来已经表明，啤酒可以给我们带来 大好处 对我们的健康，只要小心谨慎。 啤酒是一种酒精含量低的饮料，但滥用会适得其反。
啤酒可以帮助我们增加好胆固醇的数量或减缓某些 退行性疾病. 甚至建议在怀孕、哺乳和更年期期间服用不含酒精的版本。
La 啤酒 它源自大麦和其他调味谷物的发酵，例如啤酒花等植物。 根据制作它的成分，有许多变体。
受益于啤酒的特性，例如有益胆固醇的增加或其避免的影响 退行性疾病重要的是我们要适量食用。
我们强调的好处
- 它是一种很好的抗氧化剂，当您处于更年期时非常有益，并且还提供 伟大的维生素。
- 预防心血管意外，因为其大 抗氧化和抗炎能力. 因为它是由很多多酚组成的。 此外，适量食用已被证明可以增加有益胆固醇的含量。
- 强烈建议在哺乳期和怀孕期间食用它，因为它的叶酸含量是正确的必需维生素 婴儿发育. 永远清楚 无酒精啤酒.
- 包含大剂量 纤维，有助于避免便秘，它是我们可以找到的纤维含量更高的饮料之一。
- 它有助于 调节胆固醇水平。
- 富含钾和低钠，这是啤酒非常利尿的重要原因之一。
- 适用于 低度饮食.
- 无酒精啤酒热量低， 每 42 毫升 100 卡路里，即低于全脂牛奶或任何软饮料。 我们一定要忘记啤酒肚这个虚假的神话，罪魁祸首不是她，而是平时有她陪着吃的一切。 只要适量食用，它就可以成为我们饮食的一部分，因为它是健康和均衡的。
- 它包含 黄酮和硅, 有助于预防骨质疏松症和神经退行性疾病，如 阿尔茨海默氏症或痴呆症.
该措施 我们每天不应超过 1 或 2 杯啤酒，因为如果你服用更多的量，它的效果会被酒精的影响所掩盖。 下次你出去喝酒时，不要犹豫要啤酒，因为现在你会知道你对身体有多大好处。