偶尔 我们吃得太饱 当我们在周末吃东西时，我们可以加入一些我们不可能拒绝的承诺，然后，在通常在这些食物中发现的狂欢和酒精之后，我们屈服并继续摄入。
如果我们吃得过多，我们的身体需要我们尽自己的一份力量来释放累积的毒素、液体和脂肪。 感觉良好和健康很重要，因此，我们必须保持充足的水分，这也有利于排出 毒素和细菌.
大量摄入的后果
吃得过多 一点都不健康，喝酒也不健康. 这会导致自由基在我们体内积累，如果我们想要感觉良好，我们必须立即消除自己。
最常见的症状 缺乏精力、头晕、宿醉、沉重、胃灼热、头痛或胃胀气。
快速排毒疗法
当您在运动后需要清洁身体时，请记住我们在下面为您提供的这些提示 周末充满派对、美食和酒水。
- 苹果老手： 一茶匙苹果醋具有以下特性 利尿和清洁因此，一觉醒来，喝一杯加一汤匙苹果醋的水，虽然它的味道很浓，但你的身体会欣赏它。
- 天然果汁： 水果含有大量维生素和矿物质，有助于身体重建。用家里最好的时令水果制作自己的冰沙或冰沙。 我们推荐 葡萄柚、木瓜或菠萝，富含纤维和维生素。
- 水合物：水和液体对于恢复在聚会和款待期间丢失的一切非常重要。 水将成为你最好的盟友。
- 体育锻炼： 做一些运动会激活身体并导致消耗卡路里，重要的是让身体开始产生能量并释放毒素。 理想是给予 长距离散步、骑自行车或游泳。
- 淡定: 要恢复到健康状态，安静是必不可少的，也就是我们四餐都要慢慢吃，肚子可能有点娇嫩 我们需要食物不会让我们感觉不好。